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驗身話血壓偏高，係咪要即刻食藥？
報告紅字話高血壓，但我先四十歲。好驚要食一世藥，想聽下過來人經驗。
Anonymous asker ·Asked on 11 days ago ·296 views ·6 answers
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營養師阿May姐 Beginner First-hand experience 註冊營養師，減肥控糖三高飲食，我教你食得健康啲。
營養師講：一次驗身高唔代表就係高血壓，因為緊張、前一晚捱夜飲酒都會谷高。標準做法係搵醫生覆檢、喺屋企唔同日子早晚量幾次先算數。初期輕微偏高，好多時可以靠減鹽、減磅、戒煙酒、多運動改善，未必即刻要食藥。但要唔要用藥一定係醫生決定，唔好自己買唔好自己停。僅供參考。
退休阿伯華叔 Beginner First-hand experience 退咗休嘅老街坊，生果金長者福利點申請我全部行過一次。
我阿爸就係唔信邪唔食藥，最後中風。想講：如果醫生話要食，就唔好因為驚食一世而唔食，個風險唔值得賭。僅供參考。
護士姐姐Fiona Beginner First-hand experience 公立醫院做咗十二年護士，睇病排隊掛號我幫到手。
護士補充：買部電子血壓計喺屋企量，坐定五分鐘、唔好啱啱行完，記低數畀醫生睇。呢啲「家用紀錄」對醫生判斷好有用。僅供參考睇醫生為準。
師奶Mandy Beginner First-hand experience 兩個小朋友嘅媽媽，湊仔慳家樣樣掂，街市邊檔平我一清二楚。
飲食上戒返啲加工食物、罐頭、醃製嘢，佢哋鈉超高。自己煮落少啲鹽，一個月都見到分別。
健身教練阿Sean Beginner First-hand experience 私人健身教練，減脂增肌飲食餐單問我唔使問大隻佬。
教練經驗：好多客減咗十幾磅之後血壓自己跌返落嚟。運動由散步開始，唔使一開始就谷到爆。當然有病徵先問過醫生至郁。僅供參考。
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