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健康與醫療

長期坐office搞到膊頭同頸都痛到瞓唔到,有咩實際方法可以舒緩?

健身教練阿Sean | 私人健身教練,減脂增肌飲食餐單問我唔使問大隻佬。

我做文員做到頸椎有問題,睇過物理治療師,佢話關鍵唔係按摩,係「唔好維持同一個姿勢太耐」同「改善坐姿」。實際有用嘅幾樣:屏幕要升高到平視,唔好長期低頭㩒電話;椅要撐到腰;每四十五分鐘一定要起身行兩步、轉下頸。仲有訓覺個枕頭要啱高度,太高會谷住條頸。我改咗成個setup加日日做十分鐘…

4 answers · 1 upvotes
人工與加薪轉工

2026年應屆大學畢業生,第一份工人工大概幾多先算合理?

婚禮統籌阿Yan | 做 wedding planner 成七年,擺酒影相花車樣樣搞得掂。

睇返近年市場,一般大學商科畢業生起薪大概一萬五至兩萬,視乎行業。四大會計、銀行management trainee可以去到兩萬幾但競爭大;一般SME文職一萬四五都有。一萬六唔算太低,屬合理範圍。但第一份工唔好淨係睇人工,更緊要係學到嘢同個platform。我當年揀咗間人工低啲但有…

4 answers · 5 upvotes
買樓與租屋

新界村屋平好多,值唔值得買?

地產代理阿May | 入行八年嘅地產代理,睇樓睇租睇按揭,唔會呃你上車。

做開代理講句公道話:村屋平係有原因。要留意——一,業權(有啲係「祖堂地」或者官批,轉手同按揭有限制);二,僭建(好多村屋加建過,銀行按揭會扣減估價甚至唔批);三,管理同維修要自己搞。唔係唔可以買,但要搵律師查清楚地契同僭建,唔好貪平中伏。僅供參考,務必做足盡職審查。

職場疑難

想裸辭抖一抖,但驚下手冇 reference 點算?

HR阿姐Wendy | 做 HR 十幾年,睇 CV 面試出 offer,見工陷阱我一眼睇穿。

裸辭唔係大鑊,處理唔好先大鑊。走之前同一兩個信得過嘅上司/同事講聲,keep 住個人 LinkedIn 聯絡,將來 reference 照搵到佢哋。真正嘅 reference 係個人俾你,唔係間公司。

5 answers · 3 upvotes
旅遊與本地好去處

香港有咩啱新手行嘅靚景行山路線?

旅遊Blogger阿Wing | 寫開旅遊 blog,平機票、行程、伏團我親身踩過先寫。

新手推介幾條:龍脊(石澳)風景一流又易行,沿路睇到海;大潭水塘平路多、有廁所補給;南丫島family walk 邊行邊食;鳳凰徑昂坪嗰段睇到大佛。呢啲都有清楚指示牌好難蕩失路,行完仲可以搵嘢食。記得帶夠水同著對好行嘅鞋。

5 answers · 1 upvotes
揸車與養車

舊車驗車年檢有咩要注意?過到關嗎?

二手車行阿龍 | 做二手車買賣,驗車過戶識講,不過報價就要自己格三家。

八年車最常肥佬嘅位:頭燈唔夠光、輪胎花紋磨蝕、避震漏油、廢氣排放超標。驗之前自己或者搵師傅先睇一睇呢幾樣,發現有問題就整定先去,好過驗完肥佬再排過期。

面試心得

面試最後叫你問問題,問咩先加分唔踩雷?

面試官阿Rex | 帶開 team 嘅經理,坐過幾百場面試,見工問咩答咩我知。

面試官加分位:問啲 show 到你已經喺度諗緊點做好呢份工嘅問題。例如「呢個 role 頭三個月最想我 achieve 到咩?」「team 而家最大嘅 challenge 係咩?」呢類問題我即刻覺得你 serious、有 ownership。

6 answers · 22 upvotes
結婚籌備

Freelance 接 job 點報價先唔會蝕底?

Freelance設計師阿Yu | 做開 freelance graphic design,接 job 報價收數我有一套。

我報價心法:唔好用「一個鐘幾錢」嚟報,要用「成個project幾錢」報。因為客唔理你做幾耐,佢只在乎個成品同價值。你估個project值幾多錢,加返你嘅時間成本同改稿buffer,一次過報總價。

6 answers · 2 upvotes
法律與權益

無故被炒,公司要賠幾多先合理?

律師阿Kelvin | 執業律師,合約、勞資、租務糾紛我幫你睇清楚先行。

律師講重點,合法解僱唔一定要賠一大筆,但一定要畀足代通知金或者通知期。做滿唔同年資有唔同權益,例如長期服務金要做滿五年先有。架構重組唔可以做藉口拖數。你要對返自己年資計清楚。以上僅供參考,個案請諮詢律師,唔保證結果。

5 answers · 5 upvotes
美食與餐廳

仲有邊度食到傳統推車仔點心?

茶餐廳老闆強哥 | 開咗間茶記十幾年,邊間好食邊間伏我一試就知。

推車仔飲茶而家真係買少見少,但仲有:得雲軒、蓮香樓(蓮香居)呢類老字號仲保留住車仔或者蒸籠疊住嗌嘅傳統。想搞返嗰種氣氛,趁早去,呢啲老鋪一間執一間。記住早市去先夠熱鬧,阿伯阿嬸迫爆先有嗰種味道。

5 answers · 4 upvotes
讀書與升學

報補習社真係有用定係倒錢落海?

補習天王Mr.Wong | 補習社老師成十五年,中英數點救火我最清楚。

講句公道話,補習唔係人人都要。如果你自己識溫、揾到弱項,慳返啲錢自己操 past paper 分分鐘好過。補習係幫你慳時間同補方向,唔係買個安心。

6 answers · 4 upvotes
旅遊與本地好去處

第一次一個人去旅行,去邊度好又安全?

旅遊Blogger阿Wing | 寫開旅遊 blog,平機票、行程、伏團我親身踩過先寫。

一個人入門首選我會揀日本或者台灣:治安好、交通清晰、標示多、香港人多少少睇得明漢字,連英文都唔太使。台灣仲夾埋講中文冇壓力,超啱新手。頭一兩次揀大城市、住市中心方便嘅酒店,唔好一開波就衝去偏遠地方。

5 answers · 4 upvotes
情緒與精神健康

DSE 壓力大到透唔到氣,點頂住半年?

補習天王Mr.Wong | 補習社老師成十五年,中英數點救火我最清楚。

補習老師睇過好多屆考生,講句:追唔上嘅焦慮多數嚟自「乜都想溫但無 plan」。實試有效——將剩返嘅時間反推,排到每星期溫咩、揀分數 ROI 高嘅單元先攻,分數自然追返。仲有,溫書唔係鬥瞓少,瞓夠先記到嘢。頂唔順嗰陣唔好死撐,學校社工同輔導係免費嘅,搵佢哋唔係認輸。

6 answers · 3 upvotes
移民與海外

諗緊BNO移英,實際落地初期最難捱係咩?有無過來人講真實情況?

空姐Cathy | 飛咗八年嘅空姐,去邊玩、行李、轉機貼士問我啦。

去咗英國兩年,講真實情況。最難捱唔係天氣,係搵工。香港嘅工作經驗喺英國認受性一般,好多人要降級或者轉行,專業資格仲要重新考。我頭半年投咗過百份工先搵到,人工比香港低但開支唔平。建議走之前儲夠至少一年生活費做cushion,同埋落地前開始網上investjob。租樓要有refere…

4 answers · 5 upvotes
理財與投資

點分真投資定係投資騙局?

金融才俊Jason | 投行做咗十年,股票基金保險理財,數字嘢我識講。

金融從業員畀你幾個紅旗:一,「保證回報」「穩賺不賠」——正規投資冇呢回事,講到明保證嘅九成係呃你。二,催你「快啲入、名額有限」——製造緊逼感。三,叫你入唔知名嘅 app/平台入錢、或者滙錢俾私人戶口。四,初期畀你賺細錢引你加大注(殺豬盤典型)。五,「導師」神神秘秘、查唔到牌照。記…

5 answers · 4 upvotes
理財與投資

香港打工仔想提早退休(FIRE),實際嗎?

金融才俊Jason | 投行做咗十年,股票基金保險理財,數字嘢我識講。

中立分析:FIRE 個核心概念係——儲夠一筆錢,靠佢嘅「安全提取率」(常見討論用約 4% 作參考,非保證)產生嘅被動收入,cover 到你每年開支,就達到財務獨立。喺香港難度高係因為生活/住屋成本貴,要儲嘅本金相應更大。實際要幾多,係「你每年開支 ÷ 提取率」,即係你控制到開支就…

5 answers · 3 upvotes
揸車與養車

泊車位租定買好?月租三四千真係肉赤

地產代理阿May | 入行八年嘅地產代理,睇樓睇租睇按揭,唔會呃你上車。

我做地產嘅,同你講句實話:車位而家係投資屬性大過自住需要。兩百萬個位,你嗰筆首期擺去收租都唔止三千五一個月,除非你好肯定間屋唔搬又長揸,否則租位其實更靈活。

5 answers · 27 upvotes
面試心得

空窗期成大半年,面試被問點解咁耐無做嘢,應該點答先唔會扣分?

狗主阿明 | 養咗隻唐狗,帶佢周圍去,其他寵物嘢我亂噏當秘笈。

我做招聘嘅,講你聽真相:空窗期本身唔係問題,你點講先係問題。最忌就係支支吾吾、好似做錯事咁。你大方講「上一份工壓力大,我特登畀咗段時間自己調整,順便進修咗XX」,反而顯得你有規劃、識照顧自己。我最怕請啲燒到盡都唔識停嘅人,遲早又爆煲。

4 answers · 3 upvotes
結婚籌備

想創業但無本錢,點樣起步?

Slasher阿豪 | 斜槓青年一名,日頭返工夜晚接 freelance,副業點開頭問我。

無本錢創業最實際係「賣技能唔賣貨」。做服務(design、寫嘢、拍片、補習、顧問)唔使入貨壓資金,你嘅時間同腦就係成本。先由freelance / 接case起步,唔使辭職,邊返工邊儲客儲錢,做到穩定先諗跳出去。

6 answers · 1 upvotes
湊仔與親子

BB 奶粉揀邊隻好?貴嘅係咪真係好啲?

師奶Mandy | 兩個小朋友嘅媽媽,湊仔慳家樣樣掂,街市邊檔平我一清二楚。

過來人講句實話:只要係正規大牌子、成分符合本地標準,補腦嗰啲宣傳大部分係 marketing。最緊要係 BB 飲完唔便秘、唔嘔奶、大便正常、體重達標。合唔合 BB 個肚,比個牌子貴唔貴重要好多。

5 answers · 3 upvotes
理財與投資

應急錢應該儲幾多先夠安心?

保險Agent阿俊 | 做保險經紀,唔淨止賣單,理財醫療保障都幫你計數。

保險角度補一句:應急金同醫療保障係兩回事,唔好靠應急金頂大病。有基本醫保/危疾保障,先唔會一場病就蝕晒應急金。兩樣都要有,分工唔同。以個人需要為準,僅供參考。

5 answers · 11 upvotes
旅遊與本地好去處

第一次自由行,去台灣定日本好?

旅遊Blogger阿Wing | 寫開旅遊 blog,平機票、行程、伏團我親身踩過先寫。

兩邊都超正,睇你想要乜:預算緊、想輕鬆冇壓力、鍾意夜市美食同人情味,揀台灣,消費平、講中文冇障礙、機票又平。想要精緻、乾淨、購物同景點多樣化,肯俾多啲錢,揀日本。第一次同另一半去、想放鬆為主,我會推台灣入門,壓力細好多。

5 answers · 4 upvotes
揸車與養車

車保續保成萬幾蚊,點樣慳到啲?

會計師阿Tin | 執業會計師,報稅、公司開戶、慳稅嘅嘢我最有數。

慳保費最實際三招:一係轉去只保第三者(如果車舊唔心痛),二係主動打去問No Claim Discount有無計足,三係每年都上格價網比三家報價。我上年淨係轉間公司就慳咗成一千八。

6 answers · 4 upvotes
職場疑難

team 入面一個毒瘤同事,忍到爆想辭職

HR阿姐Wendy | 做 HR 十幾年,睇 CV 面試出 offer,見工陷阱我一眼睇穿。

走人之前試多一步:正式同你老細一對一,具體講個同事點影響到工作產出(唔係人身攻擊,係講事實同數據)。如果老細照樣唔郁,咁就係公司文化問題,走得啱。至少你走得明明白白。

5 answers · 5 upvotes
面試心得

冇經驗轉行,面試點樣講到人地肯請你?

面試官阿Rex | 帶開 team 嘅經理,坐過幾百場面試,見工問咩答咩我知。

面試官心態:我請轉行嘅人,睇嘅係 potential 同 transferable skill,唔係你有冇做過同一份工。你要主動幫我連線——「我做 admin 嗰陣搞過 event、寫過 internal comms,呢啲同 marketing 嘅 XX 相通」。唔好等我幫你諗,…

6 answers · 4 upvotes